간단하게 알아보는 "두부 효능"

■두부 효능■

단백질 식품중에서도 대표적이며 우리의 밥상에서 굉장히 자주 볼수 있는 두부..

찌개,부침 등 다양하게 조리되며 몸에도 좋은 식품인데요... 두부의 효능을 간단하게 소개 시켜드리겠습니다

▶ 노화방지에 좋아요.!

두부에는 사포닌이라는 성분이 풍부한대요..

사포닌은 항암작용을 하고 있어 몸에 좋습니다.

또한 비타민 B,비타민 E 성분이 항산화 물질로 세포노화를 촉진시키는 활성산소 활동을 억제하여 노화방지 효과가 있습니다.

▶ 두뇌발달에 좋아요.!

성장기인 아이들이 섭취하게 된다면 레시틴이라는 성분으로 인해서 두뇌 발달 및 기억력 향상 등의 효과를 볼수 있습니다.

☞몸에도 좋고 맛도 좋은 두부

우리의 몸의 건강을 지키는데도 많은 도움이 됩니다.