간단하게 알아보는 "귤 효능"

■귤 효능■

날씨가 쌀쌀해지기 시작하면 생각 나는 과일, 바로 귤 ! 

TV를 보며 무심코 먹다보면 수북히 쌓여 있는 귤 껍질을 발견하게 되는데요.. 이번에는 우리의 대표 간식 귤의 효능을 알아보겠습니다.

▶ 소화에 좋아요.!

귤은 호흡기를 강하게 하고 기침을 멎게 하는데 도움이 되며 소화 기관과 호흡기를 소통해 주고 기능을 강하게 하는데 도움을 줍니다.

▶ 기력회복에 좋아요.!

귤은 비타민의 보고라는 말이 있을정도로 비타민이 많이 있으며 귤 껍질 역시 정체된 기운을 돌게 하고 비장의 기능을 튼튼하게 만들어 주는데 탈원한 효능이 있습니다. 더불어 감기 초기에 귤껍질을 먹으면 몸살과 오한에 많은 도움이 됩니다.

▶ 성인병 예방에 좋아요.!

귤에는 플라보노이드라는 성분이 들어있어 체내에 유해한 콜레스테롤 수치를 낮추는데 도움이 된다고 합니다.

플라보노이드는 과육보다 껄질에 더 많은 성분이 분포 되어 있어 귤 껍질을 깨끗이 씻어서 말린후 차로 우려 마시면 성인병 예방에 많은 도움이 됩니다.

☞Tip

과육에 대한 효능을 알아보다 보니 껍질에 더 많은 효능이 있는것 같습니다. 

과육을 다 드신후 껍질을 깨끗이 세척 후 말려서 차로 드시길 추천드립니다.