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간단하게 알아보는 "양배추" 효능소소한효능 2019. 2. 7. 16:04반응형
■양배추 효능■
다이어트를 하면 제일 먼저 생각나는 메뉴 중에 하나인 양배추..
제가 현재 양배추 다이어트를 하는중이라 양배추의 효능을 한번 적어보겠습니다..
▶ 위장 점막강화에 좋아요.!
양배추의 유황과 염소 성분은 위장의 점막을 강화 시켜주고 위궤양 예방 및 치료에 좋습니다.
▶ 혈액순환 강화에 좋아요.!
양배추는 혈액을 맑게 만들어서 혈액 순환을 향상시켜주고 여드름이나 주근깨 및 피부병 치료에 좋습니다.
▶ 성인병의 예방에 좋아요.!
활성산소로 부터 피해를 막아주는 황산화 작용을 강화 시켜 성인병 예방에 도움이 됩니다.
양배추는 백혈구 활동을 향상시켜주고 각종 암을 예방 시켜주는 성분이 풍부합니다.
☞ Tip
다이어트 중에는 영양소가 부족해서 변비가 올 확률이 높아지는데요...
양배추에는 섬유질과 수분이 풍부해서 변비에 많은 도움이 됩니다!
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